Mikä sinua motivoi?

16.03.2020, EKS SM

  

Kirjoitin alkuperäisen version tästä Vieraskynä-artikkelista reilu viikko sitten. Kausi 2019-2020 oli juuri siirtymässä viimeiseen vaiheeseen ja huipentumassa eri sarjojen ratkaisupeleihin. Etenkin kokeneempien pelaajien kuulee usein sanovan, että koko kausi on tehty töitä playoff-pelejä varten ja motivaatio on huipussaan juuri näissä peleissä. Mutta nyt niitä pelejä ei tullutkaan. Liitto teki ainoan mahdollisen ratkaisun ja keskeytti kauden. Vaikka me kaikki varmasti ymmärrämme päätöksen, on pettymys silti suuri.

 

Monen mielessä voi pyöriä ajatus siitä, että kausi meni ihan hukkaan, kun mestaruutta ei päästy ratkaisemaan. Näitä ratkaisupelejä oli edeltänyt tämän kauden aikana satoja tunteja treenaamista ja kymmeniä pelejä. Puhumattakaan kaikista niistä treenitunneista ja peleistä mitä aiempien vuosien aikana on kertynyt. Menivätkö ne tosiaan hukkaan? Entä ne joukkueet, jotka vuodesta toiseen jäävät playoff-pelien ulkopuolelle? Miksi he ylipäänsä treenaavat? Väitänkin, että harva pelaaja on jaksanut päivästä, viikosta ja vuodesta toiseen motivoitua treenaamisesta vain siksi, että pääsee ehkä pelaamaan kauden lopussa välieriä ja finaaleja.

 

Mistä motivaatio siis itse asiassa muodostuu? Kyseessä on paljon monimutkaisempi kokonaisuus, kuin pelkkä tavoite mestaruudesta. Motivaatio on kokoelma erilaisia tekijöitä, joista osa voi olla pelaajalle itselleen hyvinkin selkeitä ja osa jopa täysin tiedostamattomia. Ja vaikka joukkueella on yleensä aina joku yhteinen tavoite, koostuu jokaisen pelaajan motivaatio erilaisista yksilöllisistä tekijöistä. Näitä voivat olla esimerkiksi oma henkilökohtainen kehittyminen ja uusien taitojen oppiminen, muilta tuleva kannustus ja positiivinen palaute, yhteisöllisyys ja mahdollisuus olla joukkueessa turvallisesti oma itsensä, onnistumiset ja palkinnot, itsensä haastaminen ja vaikeista tilanteista selviäminen tai monet muut asiat.

 

Motivaatiotekijät voi jakaa karkeasti kahteen ryhmään – sisäisiin ja ulkoisiin. Sisäinen lähtee pelaajasta itsestään – hän osallistuu toimintaan, koska se tuottaa iloa ja nautintoa tai on positiivisella tavalla haastavaa ja kehittävää. Ulkoinen motivaatio puolestaan liittyy joko palkintojen ja arvostuksen tavoitteluun tai siihen, että toimintaa ohjaavat muiden ihmisten odotukset tai toiveet. Yleensä urheilijoilla on sekä sisäisiä että ulkoisia motivaatiotekijöitä, mutta jos motivaatio on hyvin vahvasti ulkoisten tekijöiden varassa, sitä voi olla vaikeampi pitää yllä pitkäjänteisesti. Ja juuri nyt – pettymyksen hetkellä – tarvitaan erityisesti sisäistä motivaatiota.

 

Meidän valmentajien olisikin hyvä tuntea omien pelaajiemme erilaisia motivaatiotekijöitä, jotta voisimme parhaalla mahdollisella tavalla tukea heidän yksilöllistä kehittymistään – hyvin motivoitunut pelaaja on nimittäin valmis tekemään paljon töitä kehittymisensä eteen. Ja nyt kun kausi päättyi näin odottamattomasti, voi monen olla vaikea motivoitua jatkamaan treenaamista ja kääntämään katsetta tulevaisuuteen. Nyt on myös valmentajan tehtävä auttaa pelaajia löytämään omat sisäiset motivaattorinsa uudestaan. On kuitenkin oltava tarkkana sen suhteen, ettei ajattele pelaajien motivoituvan samoista asioista mistä itse motivoituu. Tai ettei erehdy luulemaan kaikkien pelaajien motivoituvan samoista asioista. Kuuntelulla, yksilöllisillä motivaatiokeskusteluilla ja henkilökohtaisia tavoitteita asettamalla voikin saada pelaajan kukoistamaan ihan uudella tavalla.

 

Kauden päättyessä alkaa myös aina käydä kuhina pelaajamarkkinoilla – melko nuorista junioreista lähtien. Pelaajia siirtyy seurasta toiseen eri syistä, vaikka aina ei kuitenkaan ole itsestään selvää, että siirto on pelaajalle hyvä ratkaisu. Jos olet itse pelaajana harkitsemassa joukkueen vaihtoa, mieti ensin tarkkaan, onko ajatus herännyt omista sisäisistä tarpeistasi vai johtuuko se ulkoisista tekijöistä? Mitä sellaista kaipaat, mitä nykyinen seurasi tai joukkueesi ei pysty sinulle tarjoamaan? Mistä joudut luopumaan? Oletko keskustellut asiasta valmentajasi kanssa? Entä oletko varma, että juuri sinun henkilökohtaiset motivaatiotekijäsi tulevat täytetyksi uudessa joukkueessa? Jos et ole aiemmin miettinyt oman motivaatiosi muodostumista, tee se huolellisesti ennen päätöstä, jotta et anna liikaa painoarvoa sellaisille asioille millä ei lopulta olekaan sinulle niin isoa merkitystä. Vaikka tämä kausi loppui kesken, uusi alkaa taas pian. Ja se kannattaa aloittaa sellaisessa ympäristössä, missä on hyvä olla. Ilman motivaatiota tulee nimittäin harvoin hyviä tuloksiakaan.

 

Tekstin on kirjoittanut Sanja Hovilainen, joka toimii EKS Ringeten SM-joukkueen psyykkisenä valmentajana, C2-joukkueen vastuuvalmentajana, sekä koko EKS Ringeten pelaajapolun psyykkisen valmennuksen asiantuntijana.